Совы против жаворонков: кто на самом деле здоровее

Истории успешных людей часто подчёркивают ранние подъёмы, и это подаётся как первый шаг к успеху. Но мир в основном учитывает интересы тех, кто просыпается рано, а «совы» вынуждены приспосабливаться — и при этом не высыпаются, раздражаются и вгоняют себя в депрессию. Об этом говорится в посте ПостНауки со ссылкой на урок сомнолога Михаила Полуэктова в курсе «Наука сна».

Полуэктов ставит вопрос: действительно ли жаворонки здоровее сов и меньше подвержены депрессиям и вредным привычкам? Ответ в источнике не приводится — только постановка проблемы.

Контекст: хронотип — индивидуальная особенность циркадных ритмов, и насильственная подстройка под ранний график может обходиться дорого. Но без данных исследования утверждать, что «совы» непременно менее здоровы, нельзя.